Het thema van dit jaar is “Mentaal in balans”.
Steeds meer mensen hebben mentale klachten, denk aan overspannenheid, burn out en depressies. Soms is de situatie minder ernstig en is er alleen nog sprake van stress. Maar ook stress kan weer leiden tot lichamelijke klachten als hoofdpijn, vermoeidheid en buikpijn.
Sinds 2020 is de mentale gezondheid een van de grootste gezondheidsrisico’s voor de toekomst. Dat geeft wel aan hoeveel mensen hier mee te maken hebben.
Als je iedere avond thuis komt in een rommelig huis dan kom je niet tot rust. Je kunt je niet ontspannen omdat er zoveel gedaan moet worden. Als je er een keer voor kiest om toch op de bank te ploffen, dan knaagt meteen dat schuldgevoel. Want je zou toch eigenlijk moeten opruimen. Misschien durf je niemand meer thuis te ontvangen omdat je je schaamt voor de rommel. Of je bent steeds van alles kwijt waardoor je vaak te laat op je werk of afspraken komt. Het lukt niet meer om het huishouden op een efficiënte manier te doen met alle gevolgen van dien.
De stress die dit teweeg brengt en de zorgen hierover hebben invloed op je gezondheid en welzijn. Dit heeft vervolgens weer invloed op je productiviteit, met je hoofd zit je toch steeds bij alles wat er geregeld of gedaan moet worden. Herken jij jezelf in deze situatie? Informeer dan bij jouw werkgever of vertrouwenspersoon of jij je vitaliteitsbudget mag gebruiken om samen met mij aan de slag te gaan.
Neem gerust contact met me op als je vragen hebt of wilt sparren, ik denk graag met je mee.
